2026年5月6日放送の「ホンマでっか！？TV」は、「肌・髪の防衛術」をテーマに、美肌や若々しさを守るための最新情報が次々と紹介されました。
なかでも、東海大学の永井竜児教授が取り上げた「ひし茶（ヒシ茶）」が大きな注目を集めています。
老化物質AGE（エイジーイー）の抑制効果が非常に高いとされるこのお茶は、普段の生活に取り入れやすい点でも話題になりました。
また、かつみ♥さゆりのさゆりさんの「奇跡の56歳」美白肌にまつわるトークや、眼瞼下垂（まぶたのたるみ）の対策法、日焼け止めの正しい使い方なども紹介され、内容が盛りだくさんの回となりました。
この記事では、番組で取り上げられた情報をまとめてお伝えします。
ホンマでっかTVで話題！ひし茶が老化物質AGEを抑制する理由
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今回の放送で最も注目されたのが、永井竜児教授（東海大学）が紹介した「ひし茶（ヒシ茶）」です。
「ひし」とは、池や沼などに生育する水草の一種で、その実や葉を使ったお茶が「ひし茶」と呼ばれています。
老化物質AGEとは？
AGEとは「終末糖化産物（Advanced Glycation End Products）」の略で、糖とタンパク質が体内で結びついてできる老化物質のことです。
AGEが体内に蓄積されると、コラーゲンを生成する能力が低下すると考えられています。
コラーゲンは肌のハリや弾力を保つために欠かせない成分であるため、AGEが増えるほど肌の老化が進みやすくなるとされています。
また、日光に長時間当たり続けることで起きる「日光老化」という皮膚の老化現象があり、これが深刻化すると「日光弾性線維症」という状態になることが知られています。
日光弾性線維症とは、皮膚のハリを保つ弾性線維が壊れてしまい、深いシワやたるみが生じる皮膚疾患のことです。
AGEはこうした日光老化を加速させる要因のひとつとも言われており、日々の食事や飲み物で摂取量をコントロールすることが大切だと考えられています。
ひし茶のAGE抑制効果とは
番組では、永井教授がAGEの生成を抑える効果が期待できる食材として「菱（ヒシ）」を挙げ、そのお茶である「ひし茶」を紹介していました。
ひし茶にはAGEsの生成を抑える成分が含まれており、継続して摂取することで肌の保湿能力が向上する可能性があると紹介されていました。
肌の内側から老化をケアするアプローチとして、専門家の間でも注目されているようです。
“糖化による老け見え”が気になる人に注目される成分とは？
最近は「酸化」だけでなく、
体の老化を進める原因として“糖化（AGE）”を気にする人が増えています。
そんな中、美容や健康意識の高い人たちから注目されているのが「NMN」という成分。
年齢とともに減少すると言われており、
毎日のエイジングケア習慣として取り入れる人も増えています。
食事だけでは摂りにくいため、手軽に続けやすいサプリを活用する人も多いようです。
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ひし茶の飲み方・入手方法
ひし茶はまだ広く普及しているわけではありませんが、一部のネット通販や自然食品店などで購入できるとされています。
飲み方は一般的なお茶と同様で、お湯で抽出するだけとシンプルです。
特別な手間がかからない点が、日常的に取り入れやすいポイントとして評価されています。
出典：AGEsと皮膚老化に関する研究については、日本抗加齢医学会の情報も参考になります。
出典：日本抗加齢医学会
ホンマでっかTVで紹介されたお茶の効能まとめ｜あずき茶・ルイボスティー・紅茶も
この放送回では、ひし茶以外にも日常的に飲めるさまざまなお茶の健康効果が取り上げられていました。
血圧を下げる効果が期待されるお茶や、美容・ダイエットに注目されているお茶など、種類ごとの特徴を以下にまとめています。
あずき茶の効能｜ホンマでっかでも注目のお茶
あずき茶はここ数年でテレビや雑誌での紹介が相次ぎ、健康・美容への関心が高い人の間で定着しつつあるお茶です。
あずきにはサポニン・ポリフェノール・カリウムなどの成分が含まれており、むくみの解消や抗酸化作用が期待できると言われています。
また、食物繊維が豊富なことから腸内環境を整える効果も期待されており、「あずき茶で痩せた」という体験談がSNSで多く見られるようになっています。
カフェインが含まれないため、就寝前や妊娠中・授乳中でも飲みやすいとされている点も人気の理由のひとつです。
ただし、あずき茶だけで体重が減るというわけではなく、食生活全体のバランスを整えることが大切です。
効能には個人差があるため、過度な期待は禁物と心得ておくとよいでしょう。
ルイボスティーの美容・健康効果
ルイボスティーは南アフリカ原産のハーブティーで、豊富なミネラルと強力な抗酸化作用を持つことで知られています。
カフェインを含まないため、体への負担が少なく、毎日飲み続けやすいとされています。
肌荒れや花粉症への効果を期待して愛飲している人も多く、「ほんまでっか」などのTV番組で紹介されるたびに話題になるお茶のひとつです。
特に女性の間では、美肌ケアを目的とした飲み物として定着しています。
紅茶の抗酸化作用と血圧への影響
紅茶に含まれるテアフラビンやカテキンには抗酸化作用があるとされ、生活習慣病の予防に役立つ可能性があると考えられています。
また、紅茶に含まれる成分が血管の健康をサポートするという研究結果も報告されており、適度な摂取が血圧管理に有益である可能性が示唆されています。
ただし、紅茶にはカフェインが含まれているため、飲みすぎには注意が必要です。
血圧を下げるお茶ランキング｜効果が期待できる種類は？
血圧を下げる効果が期待されるお茶として、一般的によく挙げられるのは以下のようなものです。
1. 杜仲茶（とちゅうちゃ）：血圧降下作用を持つゲニポシジン酸が含まれているとされる
2. ルイボスティー：ミネラルバランスを整えることで血圧の安定に働くと考えられている
3. 緑茶：カテキンが血管を柔らかく保つ効果が期待されている
4. あずき茶：カリウムが余分なナトリウムを排出し、血圧低下に寄与するとされる
5. ハイビスカスティー：クエン酸や有機酸が利尿作用を促し、血圧を緩やかに下げるとも言われている
いずれも継続的な摂取が前提となるため、医師から処方された治療薬の代替として使用することは避け、あくまで日常的なケアの一環として取り入れることが大切です。
かつみ♥さゆり眼瞼下垂対策のやり方｜番組で紹介されたセルフケア
今回の放送では、さゆりさん（かつみ♥さゆり）が「奇跡の56歳」と称される美白肌の秘訣を披露する場面も話題になっていました。
番組内では、まぶたのたるみ、いわゆる「眼瞼下垂（がんけんかすい）」への対策についても紹介されていたとされています。
眼瞼下垂とは、上まぶたが垂れ下がって目が開きにくくなる状態のことを指します。
加齢とともに筋肉や皮膚が衰えることで起こりやすくなり、見た目の印象が変わるだけでなく、目の疲れや肩こりの原因にもなるとされています。
セルフケアとしては、以下のようなアプローチが一般的に取り上げられています。
1. 目を大きく開いて5秒キープし、ゆっくり閉じる「目の開閉トレーニング」を繰り返す
2. おでこに手を添えて眉が動かないように固定した状態で、目だけを上下に動かすエクササイズ
3. まぶたの皮膚を引っ張り上げるのではなく、まぶた周辺を温めて血行を促進する
ただし、セルフケアの効果には個人差があります。
まぶたのたるみが著しい場合や、視野に影響が出ている場合は、眼科や形成外科への相談が勧められています。
ホンマでっかTVで紹介された日焼け止めの正しい選び方と塗り直し方法
今回の放送では、紫外線対策として日焼け止めに関する情報も詳しく取り上げられていました。
誤解されやすい塗り直しのタイミングや、正しい製品の選び方が紹介されており、実践的な内容として注目を集めていました。
日焼け止めの塗り直しは「30分ごと」は不要？
日焼け止めを「30分おきに塗り直す」という話を耳にすることがありますが、番組では必ずしもそれが必要なわけではないとの見解が紹介されていました。
汗をかいたタイミングで塗り直すことが、より実践的で効果的な方法とされていたようです。
「汗で落ちたら塗り直す」という感覚を基準にすると、塗りすぎを避けながら適切なケアができると考えられます。
塗り直しが難しい人に注目される“飲むUV対策”とは？
紫外線対策をもっとラクにしたい人へ
日焼け止めは“塗り直し”が大切と言われますが、
外出中やスポーツ中はなかなか難しいですよね。
そこで最近注目されているのが、
“塗る＋飲む”を組み合わせた紫外線対策。
特に屋外で過ごす時間が長い人や、
汗をかきやすい人を中心に取り入れる人が増えています。
毎日のUVケアを少しでもラクにしたい人はチェックしてみてください。
紫外線対策をもっとラクにしたい人はこちら
日焼け止めの選び方｜PAとSPFの違いを理解する
日焼け止めには、大きく分けて2種類の紫外線に対する指標があります。
1. UVA（紫外線A波）→ 肌の奥まで届き、シミ・たるみの原因になる → 対策の目安は「PA」
2. UVB（紫外線B波）→ 肌の表面にダメージを与え、日焼けの赤みや炎症を引き起こす → 対策の目安は「SPF」
番組では、特にPA++++（プラス4つ）の製品を選ぶことと、耐水性を示す「星マーク」（星1・星2）をチェックすることが推奨されていたとされています。
アウトドアや汗をかく場面では、耐水性の高い星2の製品を選ぶと安心です。
岩田絵里奈アナの紫外線対策習慣
番組内では、岩田絵里奈アナウンサーの紫外線対策として「日焼け止めを塗るまでカーテンを開けない」という生活習慣が紹介されていました。
朝起きてすぐにカーテンを開けてしまうと、窓越しにUVAが室内に届いてしまうことがあるため、日焼け止めを塗ってからカーテンを開けるという習慣が肌を守る上で有効とされています。
こうした日常のちょっとした工夫の積み重ねが、長期的な肌ケアにつながるという意識の大切さが改めて感じられる内容でした。
紫外線と皮膚ダメージに関する詳細情報は、公的機関の資料も参考になります。
出典：農林水産省 – 日常の食品と健康情報
まとめ｜ホンマでっかTV 2026年5月6日放送の注目ポイント
2026年5月6日放送の「ホンマでっか！？TV」は、肌と髪を守るための実践的な情報が充実した内容でした。
番組全体を通じて伝えられた主なポイントを整理しておきます。
まず、ひし茶（ヒシ茶）は老化物質AGEsの生成を抑える効果が期待されており、肌の保湿能力向上につながる可能性があると紹介されていました。
あずき茶やルイボスティー、紅茶といったお茶にもそれぞれ異なる健康効果が期待されており、目的に合わせて選ぶことが大切です。
かつみ♥さゆりのさゆりさんが実践している眼瞼下垂対策は、日常的にセルフケアとして取り入れやすい方法が中心でした。
日焼け止めについては、塗り直しのタイミングは「汗をかいたとき」が目安であること、PA++++や耐水性の星マークを基準に製品を選ぶことが推奨されていました。
毎日の飲み物や生活習慣を少し見直すだけで、肌や身体への影響は変わってくると考えられます。
今回の放送内容を参考に、自分に合ったケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。
