2026年7月14日放送の「ザ！世界仰天ニュース」で、大食いなのに驚くほど細い体型を保つ女性たちが特集されました。
彩夏さん、上原わかなさん、白石陽菜さんという3人が登場し、それぞれの大食いエピソードと、太らない体の秘密が検証されています。
なぜあれだけ食べても激細な体型をキープできるのか、番組内では体温や血糖値、褐色脂肪細胞といったキーワードから多角的に迫っていました。
今回は放送内容をもとに、大食い女子たちの秘密や、視聴者の関心が高い食べ順ダイエットや褐色脂肪細胞についてもまとめてご紹介します。
仰天ニュースで話題の大食い激細女子！彩夏さん・上原わかなさん・白石陽菜さんとは
まず紹介されたのは彩夏さんです。
身長163cm、体重41kg前後、ウエスト58cmという細さながら、幼少期からとにかくよく食べる子どもだったといいます。
これは母親譲りの体質とのことで、実家では親子で白米を3合ほど食べることも珍しくなかったそうです。
SNSに大食い動画を投稿したところ大きな反響を呼び、そこから注目を集めるようになったと紹介されていました。
番組では点心55個に加え、麺類や煮込み料理、ライスを合わせて約4kgを完食し、その後さらにイタリアン料理を2kgほど平らげ、1日の合計は約6kgにのぼったと伝えられています。
続いて登場したのは、元アイドルで現在はプロレスラーとして活動する上原わかなさんです。
チアリーディング部だった学生時代から大食いの片鱗を見せていたようで、「第2のギャル曽根」と呼ばれるほどの実力の持ち主として紹介されていました。
親子で焼肉100人前を平らげたというエピソードも印象的です。
番組の検証では、ハンバーガー10個（約3kg）を短時間で完食したほか、中華料理では合計5.2kgを完食する様子が映し出されていました。
3人目は、漫画雑誌のグランプリ受賞歴を持ち、現在はYouTuberとして活動する白石陽菜さんです。
体重は42kgほどながら、好物を思い切り食べる姿が紹介され、その太らない体質の理由に迫る検証が行われていました。
大食いをする頻度は毎日ではなく、週に1回程度とのことです。
大食いでも体型が変わらない共通点
3人に共通しているのは、単に食べる量が多いだけでなく、それぞれ異なるメカニズムで「太りにくい体」を持っている可能性がある点です。
番組では、この謎を医学的な視点から検証する企画が展開されていました。
番組で行われた検証方法｜体温・血糖値・褐色脂肪細胞をチェック
仰天ニュースのスタッフは、大食い女子たちがなぜ太らないのかを調べるため、複数の角度から体の状態を検証していました。
主な検証内容は次の通りです。
1. 彩夏さんの胃の状態をカメラで確認し、通常よりも大きく広がっている様子が捉えられていました
2. たこ焼きを食べる前後で体温を測定したところ、開始時は36度だったのが、1時間で48個・約2kgを完食した時点では37.1度まで上昇していました
3. 上原わかなさんについてはMRIで胃の状態を撮影し、食後に大きく拡張している様子を確認していました
4. 大食い直後の血糖値を測定したところ96と、通常の満腹時の目安（140未満）と比べても低めの数値が示されていました
5. 白石陽菜さんには冷水に手を10分間つけてもらい、サーモグラフィーで首や鎖骨まわりの温度変化を観察する検査が行われていました
こうした検証の結果、消化の際に体温として消費されるエネルギーが多いこと、血糖値が上がりにくくインスリンの過剰分泌が起こりにくいこと、そして褐色脂肪細胞の働きが活発であることなど、それぞれ異なる要因が「太りにくさ」に関わっている可能性があると紹介されていました。
血糖値ダイエットのやり方とは｜食べ順・褐色脂肪細胞で太りにくい体を目指す方法
ダイエットは血糖値を上げないことがポイント
番組内では、ダイエットの基本として血糖値の上がり方をコントロールすることの大切さが取り上げられていました。
血糖値が急激に上がると、体はインスリンを多く分泌して糖を脂肪として蓄えようとするため、上がり方が緩やかであるほど太りにくいとされています。
番組のスタッフによる実験では、カレーから先に食べた場合は血糖値が180まで上昇したのに対し、サラダから食べ始めた場合は135程度にとどまったと紹介されていました。
また、早食いよりもゆっくり食べたほうが血糖値の上昇が穏やかになりやすいとも触れられています。
食べる順番に意味はない？食べ順ダイエットの正しいやり方
「食べ順ダイエットには意味がない」といった意見を目にすることもありますが、少なくとも食後血糖値の観点では、食べる順番によって上がり方に差が出ることが複数の研究で報告されています。
一般的な食べ順ダイエットのやり方としては、野菜や海藻などの食物繊維が豊富なものを最初に、次に肉や魚などのたんぱく質、最後にご飯やパンなどの炭水化物を食べる方法が知られています。
糖尿病治療の分野でも、野菜を先に摂ることで食後の血糖値やインスリン値の上昇が抑えられる傾向が確認されており、太りにくい食べ方として注目されてきました。
ポイントは、炭水化物を一番最後に回すという順番そのものにあるといえそうです。
野菜から食べるはもう古い？食べ順ダイエットの最新事情
近年は「野菜から食べるベジファースト」だけが唯一の正解ではないという見方も出てきています。
野菜でなくても、肉や魚などのたんぱく質を最初に食べる方法でも血糖値の上昇が緩やかになるとする専門家の見解もあり、炭水化物を最後に回す「カーボラスト」という考え方が紹介されることも増えています。
そのため、必ずしも野菜にこだわらず、自分の生活スタイルに合わせて炭水化物を後回しにする意識を持つことが、続けやすい食べ順ダイエットのコツといえるかもしれません。
食べ順ダイエットで痩せたという声も
食べる順番を変えただけで体重の変化を感じたという声は少なくないようです。
炭水化物を最後に食べることで自然と満腹感を得やすくなり、結果的に主食の量が減ったという実感につながっているケースもあるようです。
無理な食事制限をせずに続けやすい点も、食べ順ダイエットが長く支持されてきた理由の一つと考えられます。
褐色脂肪細胞を増やす・活性化する方法とは
番組では、白石陽菜さんの太らない理由として褐色脂肪細胞の働きが取り上げられていました。
褐色脂肪細胞は、主に首まわりや肩甲骨、脇の下などに存在し、脂肪を分解して熱として消費する働きを持つ細胞です。
一般的に、寒い環境に体をさらすことで交感神経が刺激され、褐色脂肪細胞の働きが活発になりやすいといわれています。
軽い有酸素運動や、肩甲骨まわりを動かすストレッチを習慣にすることも、褐色脂肪細胞が集まる部位の血流を促す方法として紹介されることがあります。
褐色脂肪細胞が多い人・活発な人の特徴
褐色脂肪細胞は、体温調節がまだ未熟な新生児期に最も多く、年齢を重ねるとともに減少していく傾向があるとされています。
そのため、同じように食べても痩せやすい人と太りやすい人がいる背景には、この褐色脂肪細胞の量や活性度の個人差が関わっている可能性があると考えられています。
番組で紹介された白石陽菜さんのケースでは、冷水刺激を与えた際に首や鎖骨まわりの温度変化が大きく、褐色脂肪細胞の機能が高いことをうかがわせる結果が示されていました。
大食い女子たちの検査結果からわかったこと
今回の企画を通じて、大食いなのに太らない理由は一つではなく、人によって異なる体の仕組みが関わっている可能性が見えてきました。
彩夏さんの場合は、消化・吸収の過程で熱として消費されるエネルギーが多いことが太りにくさにつながっているのではないかと考えられます。
上原わかなさんの場合は、血糖値が上がりにくくインスリンの分泌が抑えられやすい体質に加え、食べた直後からカロリーを消費しやすい代謝の高さも要因として挙げられていました。
白石陽菜さんの場合は、褐色脂肪細胞の働きの高さが、脂肪を燃焼しやすい体につながっている可能性が示されていました。
循環器内科を専門とする医師のコメントとして、脂肪には白色脂肪と褐色脂肪の2種類があり、褐色脂肪は代謝によって熱を放出する性質を持つため、これが活性化している人ほど食べても太りにくいのではないかという見解も紹介されていました。
血糖値・褐色脂肪細胞についての参考情報
食後血糖値と食べる順番の関係については、糖尿病専門のクリニックでも詳しく解説されています。
野菜を最初に食べることで食物繊維が糖質の消化吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を抑える働きがあるとまとめられています。
出典：梶山内科クリニック「食べ順 食べる順番 ベジファースト」
褐色脂肪細胞についても、脂肪燃焼や体温調節に関わる細胞として、生活習慣病予防の観点から解説されています。
首や肩甲骨まわりに多く存在し、活性化することで脂肪をエネルギーとして消費しやすくなるとされています。
出典：日本成人病予防協会「褐色脂肪細胞を活性化！溜め込んだ脂肪を手放そう」
まとめ
2026年7月14日放送の「ザ！世界仰天ニュース」では、彩夏さん、上原わかなさん、白石陽菜さんという3人の大食い激細女子が登場し、それぞれ異なる角度から太らない体の秘密が検証されていました。
彩夏さんは消化時の体温上昇、上原わかなさんは血糖値の上がりにくさと高い代謝、白石陽菜さんは褐色脂肪細胞の活性の高さが、それぞれの体型維持に関わっている可能性が紹介されています。
日常生活のダイエットに取り入れられそうなポイントとしては、炭水化物を最後に回す食べ順の意識や、褐色脂肪細胞を刺激するような軽い運動やストレッチが挙げられそうです。
番組をきっかけに、自分自身の食べ方や体質を見直してみるのも良いかもしれません。
