トークィーンズでLE SSERAFIMが公開した美容法まとめ｜特製トマトジュースやおすすめサプリのオメガ3、キョンラクマッサージに注目

2026年8月27日に放送された『トークィーンズ』では、人気グループLE SSERAFIMのメンバーが登場していました。
番組内では、メンバーそれぞれが日常で実践している美容法が紹介されていました。
特製トマトジュースやおすすめのサプリメント、韓国式のキョンラクマッサージなど、身近に取り入れやすいケア方法が話題になっていました。
海外セレブやK-POPアイドルの美容習慣は、放送のたびに大きな反響を呼ぶ人気企画のひとつです。
今回も、SNSを中心に「真似したい」という声が多く見られました。
この記事では、番組で紹介された美容法について詳しくまとめていきます。

トークィーンズでLE SSERAFIMが公開した美容法とは？特製トマトジュースやおすすめサプリのオメガ3、キョンラクマッサージに注目

番組では、メンバーそれぞれが自身の体質や年代に合わせたケアを実践している様子が紹介されていました。
その中でも特に注目を集めていたのが、Sakuraさんが続けている特製トマトジュース、ホンウンチェさんやキムチェウォンさんがすすめるサプリメント、そしてカズハさんが通っているというキョンラクマッサージです。
いずれも特別な道具や高額な費用を必要とせず、日々の生活に取り入れやすい点が魅力といえそうです。
以下では、それぞれの内容を詳しく見ていきます。

30代を意識したSakuraの特製トマトジュース習慣

朝の1杯で始めるインナーケア

Sakuraさんは、30代を意識したインナーケアとして、朝に特製のトマトジュースを飲む習慣を続けていると紹介されていました。
トマトジュースにオリーブオイルとレモン汁を加えたものを、ここ1ヶ月ほど毎朝飲んでいるとのことです。
もともと水をあまり飲めるタイプではなかったそうですが、水分補給を促すアラームアプリを活用しながら、意識的に続けているそうです。
体にいいと分かっていても継続するのは簡単ではないため、ツールを味方につける工夫は参考にしやすいポイントかもしれません。

特製トマトジュースの作り方

番組で紹介されていた作り方は、次のような手順だったと紹介されていました。
1.トマトジュースにオリーブオイルを加えます。
2.そこにレモン汁を加えます。
3.全体をよく混ぜ合わせます。
冷製スープのような口当たりで、味わいも良いと紹介されていました。
加えるオリーブオイルについては、抗酸化作用が期待できる食材としてアンミカさんも太鼓判を押していたようです。
オリーブオイルにはオレイン酸が豊富に含まれており、酸化しにくく日常使いしやすい油として知られています。
参考：オメガ3(オメガ3脂肪酸)とは？特徴と効果的な摂取方法【ニップン公式】

美容通が実践するインナーケア｜おすすめサプリのオメガ3とキョンラクマッサージ、特製トマトジュースのポイント

ホンウンチェがすすめるオメガ3脂肪酸サプリ

【楽天1位】オメガ3 DHA EPA サプリ（約3ヶ月分） サプリメント アマニ油サプリ 亜麻仁油サプリ DHAサプリ DHA EPA dha epa オメガ脂肪酸 魚油 ダイエット 1,000円ポッキリ オメガ3脂肪酸 子供 サプリメント ポイント消化 送料無料 オーガランド 楽天で購入

サプリメント初心者にホンウンチェさんがおすすめしていたのが、オメガ3脂肪酸のサプリだったと紹介されていました。
オメガ3には良質な油分が含まれており、「20代のうちから摂っておきたい」とすすめられているそうです。
ホンウンチェさん自身は、ビタミンやマグネシウム、オメガ3、乳酸菌に加えて、ウコンに含まれるポリフェノールの一種であるクルクミンも取り入れているとのことでした。
オメガ3脂肪酸は体内で作ることができない必須脂肪酸のひとつとされています。
魚介類やアマニ油などに多く含まれる一方、現代の食生活では不足しがちな成分ともいわれています。
参考：オメガ3(オメガ3脂肪酸)とは？特徴と効果的な摂取方法【ニップン公式】

・クルクミンサプリ

【ウコン(クルクミン)高配合】カズレーザーと学ぶで話題『ウコンスリムEX SUPER 90粒』【カレーライス約2杯分のクルクミン配合(2粒中)】 楽天で購入

キムチェウォンが意識するマグネシウム

【ポイント10倍】health＋ マグネシウムサプリ 高濃度 マグネシウム 9000mg 乳酸菌 配合 60粒 30日分 (単品) 楽天で購入

一方、キムチェウォンさんが意識しているのはマグネシウムだったと紹介されていました。
ダンスなどで筋肉をよく使うため、運動の先生からマグネシウムの摂取をすすめられたのがきっかけだったそうです。
筋肉を酷使する仕事や趣味を持つ人にとっては、参考にしたくなる習慣のひとつではないでしょうか。

カズハも通う韓国のキョンラクマッサージ

カズハさんが紹介していたのは、韓国で受けているというキョンラクマッサージ（経絡マッサージ）です。
老廃物を流すことを目的としたマッサージで、全身をしっかりとほぐしてもらえるため、定期的に通うようにしているとのことでした。
施術の強さについては「私に恨みがあるのかと思うくらい強かった」と振り返りつつも、筋肉のこわばりがほぐれ、むくみの軽減にもつながるため、撮影前には必ず受けるようにしていると紹介されていました。
キョンラクマッサージは、東洋医学における「経絡」という気や血の通り道の考え方をベースにした施術です。
経絡上のツボを刺激することで、体の巡りや自然治癒力を高めることが期待されているとされています。
表面的なリンパの流れを整えるだけでなく、体質そのものへのアプローチを目指す点が、一般的なリンパマッサージとの違いとして紹介されています。
参考：経絡リンパマッサージとは？効果と仕組みを解説｜銀座ナチュラルタイム

経絡マッサージブラシ【キョンラクマッサージ自分でやるならコレ】

・経絡ブラシ。全身共通

経絡ブラシ天然木 真鍮製 頭皮マッサージャー ヘッドスパ ツボ押し 顔 首筋 グアシャ マッサージコーム 頭皮ブラシ 肩こり解消 リラクゼーション セルフケア 男女兼用 黄銅経絡ブラシ経絡疎通マッサージブラシ腹部手足背を揉み頭経絡櫛 楽天で購入

経絡マッサージブラシ

【送料無料】経絡櫛 経絡マッサージブラシ 木製 自然素材 軽量 多機能 全身通用 マッサージブラシ ツボ押し ヘッドスパ グッズ マッサージ ボディケア リラクゼーション 疲労緩和 顔や 楽天で購入

まとめ

今回の『トークィーンズ』では、LE SSERAFIMのメンバーがそれぞれ実践している美容習慣が紹介されていました。
Sakuraさんの特製トマトジュース、ホンウンチェさんとキムチェウォンさんのサプリメント習慣、そしてカズハさんのキョンラクマッサージは、いずれも特別な準備がいらず、日常に取り入れやすい内容だったといえそうです。
自分の体質や生活スタイルに合わせて、無理のない範囲から試してみるのも良いかもしれません。
気になった方は、まず一つの習慣から始めてみてはいかがでしょうか。